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2024赴美留学行前指导要点来了!

来源:www.wdtwd.com        作者:沃得天下        时间:2024-08-07

2024秋季学期开学在即,为了帮助赴美留学生做好行前准备,更好适应美国校园学习生活,中国驻美国大使馆与驻美各总领馆主办、中国留学服务中心协办举行了2024赴美留学行前指导活动,活动邀请了相关专 家和在美留学生分享领事保护、防骗反诈、适应融入、权益维护、心理健康等方面的内容。

 

以防有同学错过活动内容,将活动要点按照行前准备、入境海关、在美生活、在美学习、法律法规与风险防范、心理健康以及防诈防骗的顺序做了整理。即将出发赴美的同学们一定要认真阅读,收藏!

 

 

成行前:


1. 了解目的地信息:进入中国领事服务网了解美国国家概况和实用信息。

 

2. 药品:提前邮寄常用药品,避免随身携带。

 

3. 国际漫游:国内提前办好国际漫游,方便落地后联系家人、打车和联系同学。

 

4. 绑定支付和地图:用VISA卡绑定uber和lyft,下载谷歌地图。


 

入境海关篇:


1. 携带有效证件:护照有效期在六个月以上,确保签证种类与出国目的相符,核对机票信息;检查I20个人信息是否正确并签字,入境若遇到盘问,确保入学学校必须是I20上的学校一致,准备service支付收据、offer复印件、体检疫苗本、高中毕业证及成绩单(如果是高中毕业)、学位证复印件、落地住址和联系人信息、房租合同,随身现金不超过1万美金。

 

2. 了解入/出境规定:美方强化对中国赴美留学理工类人员的审查,留学生可能遭遇滋扰、盘查、遣返等,遇到情况要保持理性,及时告知使领馆。

 

3. 入境不建议随身携带药品,避免海关处过多盘问。


 

在美生活篇:


1. 办学生卡和熟悉校园:办理学生卡,熟悉校园环境。

 

2. 电话卡:入境后用护照和I20办理美国电话卡,推荐ATMT或T - mobile。

 

3. 租/住房:第 一年建议住宿舍,融入生活且安全有保障,第二年可通过微信群转租,注意住房安全系数,可参考学长学姐的住宿区域。校内外租房和合同签订:注重合同条款,关注是否可转租,入住前拍照留证。二手家具可通过微信群购买,也可与美国公寓官网或华人资讯网协商。

 

4. 银行卡:办银行卡需要护照、I20、居住证明、水电网账单等,推荐办理BUA、Chase、Wells Fargo或City Bank的银行卡。

 

5. 生活日常:东岸和西岸有不同的超市,如Wholefoods、Trade Joe’s Target、H mart、99 Ranch Market(俗称大华)、CVS Pharmacy、Costco等,推荐使用谷歌邮箱和一些常用APP,如谷歌地图、邮箱、支付宝(美国版)、PayPal、Vernon、amazon等。

 

6. 注意个人安全:晚上不要单独在外面,校内也不一定安全,要关注学校发的crime文件和邮件,租房、出行和旅行时查看目的地犯罪率,遇到流浪汉不要对视,单独出门遇到陌生人求助要留个心眼或无视,保证自身安全,遇到问题可向身边人或美国驻华大使馆求助,祖国是坚强后盾。


 

在美学习篇:


1. 保持合法留学身份:注意教授对出勤率、学分和成绩的要求。

 

2. 学术诚信、遵纪守法:学术诚信非常重要,合理使用AI工具,作弊、抄袭等行为会被学校处罚,甚至面临牢狱之灾,要关注学术规范,避免违规受罚。

 

3. 课程规划和职业规划:做好课程规划和职业规划。课程分为专业课、必修课和选修课,刚入学第 一学期少选课,适应后多选课,把更多课放在前几个学期,避免毕业前课程重修影响毕业,可咨询ic advisor规划课程和指导选课,注意选课时间和课程人数限制。暑假是找实习和工作机会的好时间,与教授搞好关系对未来规划和能力提升有帮助,可寻求教授推荐。

 

4. 准备课程大纲:提前熟悉课程大纲,准备文具、书籍和材料,根据课程需要提前安装软件。

 

5. 电子设备替代纸质版书本:平板电脑和电脑可替代纸质版书本,方便查找资料,绿色环保。

 

6. 学习方式:利用校内资源学习,图书馆有实体和网络图书馆,可查找论文文献,学术中心可提供作业、论文帮助和一对 一补助,校内网站和软件对学业有帮助。

 

7. 英语应用:通过交朋友、参加学校学生组织和校内活动提高英语能力,托福偏向应试,实际应用能提高英语熟练度。

 

8. 就业准备:尽早做就业准备,了解学校工作文化和就业指导中心的服务,关注实习政策,充分利用校内就业机会和校友资源,提升就业能力。

 

9. 参与(engage):课堂参与度要求高,要大胆提问,积极参与校园生活、各类社团和社交活动,增强体验感和融入感。

 

10. 探索(explore):大一新生可在不同专业领域选课、听讲座,发现更多兴趣爱好和专业方向,了解美国文化,拓展视野。

 

11. 卓越(excel):专注学习,明确目标,遇到困难寻求支持,学校有各种服务部门和体系帮助学生达到卓越。

 

12. 享受(enjoy):平衡学习和生活,参加学校活动,如体育赛事前的tailgate,celebrate your success,享受留学生活。

 

13. 相关部门和注意事项:

1) 国际学生办公室:名称不同,如office of international students and scholar services,缩写有OISS、ISS、I triple s等,为学生服务,提供相关信息,学生要关注其发布的信息。

2) 就业指导:本科生有academic adviser等,研究生有faculty adviser等,导师会帮助规划学业和提供就业信息,教授的office hour可与学生互动,学生还可利用student learning center等资源,学校图书馆对科研有帮助,要注意学术诚信。

3) 校园安全:了解学校安全措施,大学有校警24小时巡逻,有专门的安全APP,住宿学生要了解宿舍、学生事务部等相关部门的紧急电话。


 

法律法规与风险防范篇:


1. 切勿非法打工:F1学生校外打工有严格限制,建议在校内打工或通过career center找工作。

 

2. 注意美国饮酒法定年龄和大麻使用规定:饮酒法定年龄为21周岁,大麻在部分州合法化,但要注意州法和学校校规的冲突,比如纽约州规定可以持有大麻,但是哥伦比亚大学明确规定哪怕是医用大麻也不得在校内使用。

 

3. 注意交通法规中美差异:了解美国特有的stop sign,考驾照前了解当地法规,注意酒精饮料存放和安全驾驶等问题,瓶子打开的酒精饮料存放在车内也是违法的。

 

4. 遇到警方盘查的应对:遇到警察拦查(pull over)一定要积极配合,切勿抵抗,做到及时安全停车,放下车窗保持透明,手放在方向盘上,等警察开口说话,驾照、车辆registration和保险放在随手可拿到的地方,未经允许不可随意下车。若遇到警察无明确证据和合法理由搜查车辆时可say no,被捕时可保持沉默并要求律师。

 

5. 社会安全号和依法报税:社会安全号相当于中国身份证号,很私密,不要轻易告诉别人,依法报税,留学生可DIY或找专业人员报税。

 

6. 毕业之后留学生的实习就业和身份问题:OPT一般为一年,science technology engineering等相关专业的OPT为三年(包括一年正常OPT和两年extension),毕业后有60天Grace period,毕业前要提前申请,找到工作后雇主帮忙申请h1b,h1b批准后一般为三年,可申请绿卡。

 

7. 种族平等、种族歧视和Asian hate crime:要注意Asian hate crime,安全第 一。

 

8. 切勿侵犯他人隐私,不要进入私人领域:注意不要踩到别人草坪,避免进入有private property no trespassing牌子的地方。

 

9. 威胁恐吓:威胁恐吓可能构成企图伤害罪和殴打罪,言语威胁大多数法庭不会判罪,但有肢体动作可能会定罪,要提高法律意识。

 

10. 注意自己的社交媒体内容:避免在社交媒体上发敏感和不当言论,以免影响学习和就业。

 

11. 建立极重视个人的信用:个人信用在租房、贷款买房等重要事情中会被关注,要及时还款,重视信用建立和保持。

 

12. 爱与性关系:争吵、家暴、暴力行为、违背对方意愿发生性关系或与未成年人发生性关系都属于刑事案件,男女朋友住在一起的家暴也属于domestic elements。

 

13. 提高法律意识及防范意识,防止诈骗、反洗钱、杀猪盘,防止被非法团体利用:很多成功人士也会被骗,留学生涉世未深更要提高警惕。

 

14. 关注问题:

1) 电信诈骗:案件困扰学生和使馆,如“杀猪盘”、虚拟绑架等,学生被骗金额巨大。

2) 滋扰盘查和遣返:2021年7月后陆续出现,学生在机场被盘查、遣返,对留学生不公平,使馆虽做大量工作但仍未完全解决。

3) 意外伤害:包括车祸、溺水、抢劫枪击等人身意外伤害较多。

4) 心理健康:使馆接到较多求助电话,学生心理压力大,抑郁症较严重,甚至出现学不下去、休学、流浪街头等情况。

5) 法律纠纷:对美国法律了解不足,可能触犯法律,如在车内放打开的酒精类饮料、说威胁性话等可能违法。

6) 政治类问题:各大院校有游行,中国留学生应避免参与,个别学生被反华势力拉下水走上反华道路。

 

15. 五个不要:

1) 不要丧失学术诚信:作弊、抄袭等行为会被学校处罚,甚至面临牢狱之灾,要关注学术规范,避免违规受罚。

2) 不要发布不当言论:不同国家同学文化信仰不同,不要在口头、书面或网络平台发布不当言论,遇到纷争保持冷静,通过合法渠道维权。

3) 不要非法下载:美国版权保护严格,切勿非法下载盗版软件或音视频资料,更不要下载、传播、发布色情制品,尤其是儿童色情制品。

4) 不要忽视心理健康问题:正确认识和排解压力,积极参加文体活动,向家人朋友倾诉或向学校心理辅导部门寻求协助。

5) 不要上当受骗:电信网络诈骗案件高发,要警惕可疑情况,及时核实,不透露个人信息和银行账户信息,不转账,不点击陌生链接,不与个人换汇,驻美使领馆和国内公检法等机构不会远程汇款转账,如遭遇诈骗及时报警。

 

★温馨小贴士:和家人定期联系,避免无故失联;保持与使领馆的联系,维护国家利益和形象;遇到问题积极求助。


 

心理健康篇:


1. 心理健康现状:耶鲁大学研究发现45%中国留学生有抑郁症状,29%有焦虑症状,身体健康状况不佳,与导师关系一般,且27%留学生不了解学校心理咨询服务,这种情况在其他学校也类似。

 

2. 心理挑战原因:

1) 孤独感和安全感减少:留学时一个人生活,孤独感引发心理挑战,安全感减少,关系资源减少,导致一系列心理问题。

2) 文化语言差异:带来焦虑,英语不好或不理解文化差异会产生困扰。

3) 情绪管理能力:情绪是诱发心理问题的重要诱因,需要学会与情绪相处。

4) 父母和社会同伴对学业成绩的过度期待:父母把学习当成唯 一目的,与孩子沟通话题单一,忽视孩子心理需求,影响孩子心理资源构建。

5) 其他原因:包括经济压力、学业和职业发展压力等。

 

3. 心理健康重要性:

1) 关注心理健康的意义:关注心理健康能提升心理韧性,缓解焦虑、压力和抑郁情绪,促进认知水平提升,让留学更有意义和幸福。

2) 心理韧性:心理韧性强能让人在面对考试失败、人际关系问题等挑战时不轻易受到心理压力的影响。

3) 缓解负面情绪:理解负面情绪出现的原因,尝试用心理学方法干预,如觉察和接纳情绪,能减少负面情绪的影响。

4) 提升积极情绪:提升积极情绪能提升创造力、认知水平、健康和长寿,主观上参与活动经历积极情绪能提升心理资源和心理资本,如“三件好事”的练习能提升幸福感和生活意义感,减少抑郁症状。

 

4. 维护心理健康的方法:

1) 构建积极社会关系:与家人保持联系,沟通不只是学习成绩,还要分享感受和压力,学校社团也是构建心理安全资源的重要方式。

2) 充分利用学校心理资源:每个学校都有心理咨询服务,可免费预约,心理咨询师能帮助学生看到心理优势,国际学生办公室和导师也能提供帮助。

3) 运动:有规律的适量运动能分泌内啡肽、多巴胺、血清素等,缓解压力,减少焦虑、抑郁情绪,对心理健康有很大影响。

4) 情绪管理:负面情绪出现是正常的,不是人的错,要觉察和接纳情绪,允许其存在,与情绪温和相处,同时提升积极情绪。


 

防诈骗篇:


1. 电信网络诈骗介绍:犯罪分子通过远程手段在不接触的情况下骗走钱财,衍生出黑灰产业,犯罪特点是紧跟热点、量体裁衣,手法不断翻新,智能化、信息化手段升级,案件多发,已成为全球性难题。

 

2. 常见诈骗类型:

1) 冒充公检法诈骗:冒充相关机构工作人员与留学生联系,虚构犯罪行为,以学业签证为由恐吓威胁,利用技术手段迷惑留学生,转接到所谓公检法机关,提供伪造法律文书骗取信任,最 后骗取钱财。防范要点是公检法等国家机关不存在电话转接,不会发送法律文书,不存在安全账户。

2) 虚拟绑架诈骗:冒充公检法威胁留学生缴纳保证金,让其伪造被绑架场景向家人索取赎金,或向真实绑架发展,部分案例中留学生遭受巨大伤害。防范要点是公安机关不会要求签订保密书、自编自演绑架案,不会线上办案和使用屏幕共享软件。

3) 虚假服务类诈骗:通过网络发布广告,谎称提供服务,其中虚假换汇类诈骗较多,分为线上虚假交易和线下两头欺骗,还有诈骗分子假扮网警、律师等再次骗取钱财。防范要点是总领馆不授权代办机构,换汇通过正规渠道,购买代理服务前辨别资质。

 

3. 提升防范意识:

1) 熟悉环境,融入校园:关注安全形势和领事提醒,选择安全居住区域,积极参与校园活动,养成查看电子邮箱的习惯。

2) 和家人保持定期联系:告知家人自己的联系方式和紧急联络方式,外出游玩提前告知家人,避免通讯失联让家人担心。

3) 注意防盗防抢:提高警惕,避免随身携带贵重物品和大量现金,注意物品存放安全,夜间不要独自行走或搭乘陌生人车辆。

4) 注意交通安全和旅游安全:美国交通法规和驾驶文化与中国有差异,要遵守交通规则,重视交通安全,自驾出行要了解当地规定,购买保险,避免酒驾,旅游时合理规划行程,遵守景区指示,谨慎选择高风险项目,购买意外保险。

5) 注意身份问题:严格遵守签证和居留规定,避免I20表格过期失效,遇到问题及时联系学校国际学生办公室或专业机构律师处理,切勿从事与留学生身份不符的活动。

 

4. 防范方法:

1) 三不一多原则:未知链接不点击,陌生来电不轻信,个人信息不透露,转账汇款多核实。

2) 国家反诈中心APP和官方政务号:集多种功能于一体,提升识骗反骗能力,官方政务号发布反诈视频。

3) 海外防范电信网络诈骗宣传手册:揭露海外常见骗术及案例,提高识骗防骗能力。

4) 教育部留学服务中心官方网站和相关政务号:解析高发电信诈骗类型,发布海外安全提醒。




5. 牢记求助方式:

1) 下载登录中国领事APP:注册海外中国公民登记系统,及时更新个人信息,获得安全信息推送、应急联系和紧急求助等服务,驻美使领馆会给注册用户推送领事提醒。

2) 关注驻美使领馆信息:中华人民共和国领事协会保护与协助条例为海外中国公民提供保障,关注驻美使领馆网站和微信公众号,可获取领事提醒,驻美使领馆根据当地安全形势发布提醒,平安美国行预防性隐私保护宣传折页包括平安留学、防范电信诈骗、交通安全、人身安全分册,可在使馆网站和微信公众号下载,7月驻美使领馆调整领区划分,遇到问题可按领区拨打相关电话求助。


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