[资讯]那些不睡觉的美国人都在做什么？真相很可怕！

在我们通常的认知中，人每天要睡8小时才能保证身体和精神的良好状态。可是，在美国有很多人每天其实只睡四五个小时，这些人也许颠覆了我们的认知。和我们之前认为的外国人的生活有很大不同，那么他们不睡觉都在做什么呢？

      
       一起来看看，“不睡觉的”美国人都在做什么。
      
       “不睡觉的”的美国学生
      
       我们通常觉得上了大学是轻松的，是天之骄子，几乎是进了“保险箱”，差不多稍微学学就能毕业。这是我们认为的，但在美国不同。美国的学生是很“拼”的！
      
       相信在美国上过学的人都有体会，学习强度非常大。当时我每天早上8点起床去上课，晚上在图书馆呆到1点，周末也基本都安排得满满的。不是用功，而是功课实在太多，让你完全没有任何喘息的时间。
      
       一门主课来说，一周上三次课，一次三小时，每次课后教授都会在学校内网上传当天的阅读材料，都是她从各种数据库里找的论文文献和在图书馆里扫描的书籍。材料要自己打印，通常一打就是上百张。教授已经发给学生的，整个学期的阅读书目，一共有30多本，都是学术书籍。
      
       在美国就是这样，工作、社交、睡觉，每个人都只能保证两样，他不想耽误学习也不想没有社交，就只能牺牲睡眠了。
      
       “不睡觉的”的美国教授
      
       其实不仅仅是在顶尖的学校，美国社会里顶尖的那一批人，几乎都是处于这样一种疯狂高速运转的状态。
      
       为了保证工作学习和社交娱乐，他们不约而同地牺牲了自己的睡眠，每天只睡四五个小时是很常见的。比如我们美国的教授，也是这样一个例子。除了教书以外，她还是好几家媒体的专栏作者，每周都要写很多文章；还经常参加各种研讨会和研究计划；在这样的情况下，她还有时间每年写一本书。凌晨1点写完作业用电子邮件给她发过去，第二天一大早必然会收到她回复的修改意见，而且看邮件发送时间常常是凌晨三四点。可是每天早上9点开始的课，她从未迟到过一次。
      
       “不睡觉的”的“成功人士”
      
       媒体也时不时地会写关于睡眠时间的文章，列出那些成功人士只睡三四个小时的例子——奥巴马每天只睡6个小时、雅虎的美女 CEO 玛丽莎·梅耶尔每天只睡4个小时……还有苹果公司首席执行官Tim Cook、Twitter创始人、移动支付公司Square首席执行官Jack Dorsey等等。
      
       “撒切尔基因”
      
       有科学家做过研究说，有些人可以每天只睡四五个小时还精力充沛，除了他们自己很拼很努力，更主要的原因是他们体内有一种异于常人的基因。他们还把这种基因命名为“撒切尔基因”，因为据说撒切尔夫人就是一个非常著名的“少睡者”的典型。所以，的解释就是，这就是天分和对自身潜力的挖掘吧。
      
       量力而行
      
       美国睡眠医学学会泰勒博士说，这项研究显示，我们睡眠需要的时间是一种生理需要，不是个人喜好。大部分成年人每晚至少要7个小时的睡眠质量，才能在白天保持的健康、工作效率和警觉性。
      
       看了这篇文章，我为这些努力的人点赞，但同时也提醒大家不要盲目模仿和学习，这种事情不同人有不同的适应能力和承受能力，保证睡眠还是工作和学习的必要前提。可以早睡早起，尽量避免熬夜。熬夜的危害大家都知道，这里就不多说了。
      
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