在手机中“迷”，在手机中“醒”，或许这些方法可以治疗“手机成瘾”！家长必看贴

随着社会经济水平的提高，互联网的成熟，如今很多孩子都拥有自己的手机，他们由于年龄小，自控力和执行力不强的原因，很容易沉迷网络，形成不良的上网习惯。我们应该建立良好的手机使用习惯，帮助孩子合理安排手机使用的时间，尽量远离沉迷，真正回到现实生活中。

近年来，随着手机系统的不断升级，
也有不少手机开始自带青少年管控系统。
青少年防沉迷APP有哪些？
又有哪些手机自带防沉迷系统？
这些青少年管控系统的效果又如何呢？

今天小编就和大家一起盘点一下：自带防沉迷系统的手机











苹果手机的iOS 12。其中的一个功能引起了许多用户和媒体的注意：“屏幕使用时间”，也就是中国用户熟悉的“手机防沉迷系统”。

在iOS 12中，开启这项功能之后，系统会全自动的记录用户在每一台iOS 设备（通过iCloud同步）的所有使用情况，并按照每一天、每一周为用户提供一个简报。

同时，在“屏幕使用时间”里有一个子功能，叫“应用限额”和“停用时间”，这简直就是苹果版的腾讯游戏成长守护平台——简单来说，就是用户能够让自己的手机、手机上的某类App或者是某个指定的App在指定时间段完全无法打开。

某一个或某一类App停用后，需要输入密码才能获得使用许可，而延长时间的许可还附带允许多长时间。

其中应用限额是是按照苹果对App的分类进行配额，比如可以把游戏类别设置为每天1小时的使用时间。那么，在同一台iPhone上当所有手机游戏的使用时间累计达到1小时的时候，那么所有游戏类App就都无法打开了。

整机禁用，按分类禁用，按时间段禁用，按使用量禁用，你想怎么防沉迷，就怎么防沉迷。

这解决了游戏厂商防沉迷系统的一个技术壁垒——游戏厂商只能统计自家游戏的游戏时间，有些未成年用户会同时玩几个厂商的游戏，其中一个游戏时限到了就去玩另一个。

而停用时间，则是针对整个手机的，你可以为手机设置一个“停用时间段”，一旦到了这个时间屏幕亮度会被调到最暗，每次打开App都会有提示目前是停用时间。

如果开启严格模式，iPhone会被锁死为一台除了短信和电话什么都不能做的功能机。

而以上两个功能，都与苹果过去的“家长控制”功能是联通的，也就是说父母可以通过自己的iCloud帐号为小孩子的设备进行设置，一旦设置之后孩子无法更改。

家长可以把小孩每天在学校的时间、睡觉的时间和在餐桌上的时间设置为手机停用时间，让他们能够更专注的去关注现实中的事情。

在移动互联网逐渐“取代”传统互联网的今天，对于许多孩子来说智能手机已经是进入互联网的唯一窗口。iOS 12的这个新的功能配合上“家长控制”可以算是目前较为严格的防沉迷系统了。








1、儿童空间

ColorOS 13 内置的儿童空间功能首创护眼提醒功能，可以根据小朋友的坐姿、环境的光线，以及屏幕的距离进行检测，为小朋友提供全方位护眼关爱。

家长还可管理系统选项，设置使用时长防止沉迷，设置网络权限防止儿童误操作，为儿童打造健康纯净的使用空间。而且全新的可爱的怪兽卡通形象提示，还能更有趣味地引导小朋友科学用眼，健康使用手机。

开启该功能之后，家长可以设置孩子允许使用的APP，只有被允许的应用才能启动，并且家长还可以限制手机的使用的时间，设定的“可用时长”时间一到，系统将自动锁死手机，需要验证锁屏密码才可重新进入桌面，可以有效防止孩子长时间沉迷手机。

同时，家长还可以设定该模式下能否连接WLAN网络或者移动网络，防止孩子消费巨额流量费用。如果担心孩子玩手机时间太长伤眼，家长也可开启用眼保护功能。当手机周围光线过暗，以及孩子距离手机屏幕过近时，手机会弹出提示提醒，而且家长也能一键开启护眼显示，有效降低屏幕蓝光辐射，预防用眼疲劳，为小朋友提供全方位护眼关爱。

2、应用使用时间

通过 ColorOS 提供的“应用使用时间”功能，可以查看自己使用手机应用的详细情况，并对使用时长进行限制，帮助青少年健康用机。

当你了解了自己使用手机的情况，你可以管理自己使用手机的时间。点击单个应用可以看到自己使用的时长，在哪些时间段使用最频繁。如果你不想自己过度使用该应用，你可以在这里设置使用时长限制。例如设置每天刷微信的时间不能超过 2 个小时，只在工作日生效。

（3）管理游戏使用时长

除了应用，ColorOS 还会统计你玩游戏的相关数据，生成游戏报告。你可以看到玩游戏的总时长或单个游戏使用时长。你同样可以通过限定时长和生效日期来限制自己玩游戏的时间。如未成年人使用你的手机时，你可以通过这个功能限制手机的使用时间，达到防沉迷的效果。当达到应用时长限制后，需要输入应用时间密码来延长使用时间。

（4）设置应用时间密码

设置密码后，当你需要更改或延长应用的使用时长，需要输入密码验证。如果你忘记密码，可以通过回答之前设置的安全问题进行重置。

（5）设置应用使用时间

ColorOS 的“应用使用时间”功能可协助你了解自己和孩子在各应用花费的时间并进行时间管理。完成设置后，你可以随时查看手机的使用情况，了解你在每个应用以及游戏中的使用时长。你可以轻触具体的应用，查看具体使用情况并为其设置使用时长限制和到时提示方式。

（6）关注家人使用手机时间

通过“家庭空间”功能，你可以直接在自己的设备上查看孩子的手机使用时长报告并为其设置限制。

3、禅定时间

面对碎片化信息和信息爆炸的时代，ColorOS 13 内置的禅定空间可以帮助青少年保持专注，提高学习效率。开启禅定模式后，手机将屏蔽所有通知，仅可接听电话或使用紧急呼叫。并且可选择海洋、太空、草原等不同主题。放下手机，专注享受当下。










小米MIUI14全新推出的家人服务，让家人间的联系更加紧密，也帮助家长管理未成年设备的健康使用。作为家庭的组织者，你可以创建一个最多9人的家庭，支持通过小米账号、微信小程序、短信、二维码等方式邀请他人加入。你还可以单独为孩子创建未成年人账号，创建完成后你将自动成为该未成年人账号的监护人，你还可以指定家庭的其他成员作为监护人。

1、屏幕时间管理：

你可以与孩子一同协商每天使用电子设备的时间，并通过屏幕时间管理进行设置。也可以单独为一些应用设置可用时长，或者为某一类应用进行设置。你还可以开启设备连续使用提醒，这样当孩子连续使用一段时间（如20分钟）设备后，就会收到提示。

2、视力保护：

家人服务还专为未成年人账号提供了视力保护功能，你可以与孩子一同协商，为孩子开启护眼模式、近距离提醒、走路玩手机提醒、光线过暗提醒。当孩子使用不当时，就会收到相应强提示，在纠正不良使用前无法使用设备。

3、实名认证

此外，在小米手机中，小米游戏平台严格遵照《未成年人保护法》等国家法律法规，积极履行社会责任。用户登录相关游戏，将会被要求进行实名认证，没有进行实名认证的用户将无法进行游戏。

实名认证的未成年人用户，严格按照相关部门的规定，仅在每周五、六、日晚20:00-21:00期间可以进行游戏。









vivo 积极探素未成年人安全使用电子产品的解决方案，守护下一代的健康、安全和学习，助力少年儿童成长。“儿童模式”能帮助父母为孩子提供安全，健康、受控制的手机使用环境，并通过专用密码，协助保护监护人的隐私和财产安全。

1、内容丰富，寓教于乐

启用“儿童模式”时，系统会依据孩子的年龄段推荐合适的内容，为学龄前儿童提供启蒙教育，帮助孩子健康成长;培养小学生的学习习惯，提供寓教于乐的内容助力孩子主动学习。

2、应用及时长管理

监护人可以在“儿童模式”里设置合适的应用及各应用的使用时长，防止孩子沉迷手机；同时通过系统查看近七天的使用情况，获悉孩子的使用记录，了解孩子的兴趣爱好，促进父母与孩子的沟通。

3、贴心护眼

在“儿童模式”下，系统将屏幕调至柔和光线，辅以姿势不正提醒和环境亮度提醒，悉心呵护孩子的双眼。

“孩子守护”APP 通过将孩子与监护人双方的 vivo 手机互联，帮助监护人守护孩子健康和安全的用机环境，培养孩子良好的用机习惯。监护人可以通过“孩子守护”APP，了解孩子手机使用的时长、常用的应用软件、以及所处的地理位置等信息，及时获悉孩子的成长轨迹。“孩子守护”APP 为监护人提供多种设备应用的使用权限，包括设置电子产品的每日可用时段与时长、设置单个应用软件的使用时间配额、设置孩子设备可以安装和卸载的应用等。











华为手机可以设置青少年模式，具有：限制手机使用时长、单个应用限制、访问内容（应用安装、视频、音乐内容）限制、位置共享等功能。提供了“我使用”和“孩子使用”两种管控力度不同的模式，“孩子使用”模式管控则相对严格，可有效管理孩子手机使用时间。












1、非智能机：多亲QIN2、多亲F22 Pro

多亲QIN2便宜，小巧精致，颜值在线，基本功能齐全；有专门针对学生的防沉迷功能：远程控制、时间管理、学习报告、远程锁屏等功能，适合小学高年级以及初中低年级的孩子。

多亲F22 Pro这款4G安卓机为触屏+物理按键的特殊设计，硬件性能与屏幕、耗电匹配得当，刚好处于一个“够用又易用”的状态，屏幕虽然只占据上半边，但也有3.54英寸，且支持触屏。系统和软件方面，搭载了安卓12系统，支持全版本微信、可用乘车码，付款码，有前后摄支持视频通话，WiFi热点蓝牙齐全，电池续航也比普通智能手机更长。

这款手机最大的亮点是新手机激活时有一个版本选择，家长可以选择激活“学生版”（此后不可再更改），让手机变为仅支持多亲官方应用市场APP下载的防沉迷学生版。这个版本除了常规智能手机的功能齐全之外，无法安装类似某音、某手等短视频APP，以及王者、吃鸡等游戏，而他的应用市场重点收录近两百款精选教育APP，如作业帮，猿辅导，思而学等等，是一款适合学生使用的工具手机。

多亲F22 Pro还能生成APP使用时长报告，让孩子养成自己支配管理时间的良好习惯。此外，它还支持实时位置、行程轨迹远程管控，孩子上下学的安全也会有保障。

2、护眼手机：海信墨水屏手机

最大的特色在于墨水屏护眼，对于学生来说，很适合作为提高效率的学习工具。

3、系统级防沉迷：360OS奇少年

这款手机具有限制手机使用时长、单个应用限制、手机使用报告应用安装限制、查看孩子定位等功能。其防沉迷为应用内置系统，无法刷机破解，纯净系统无广告，防蓝光护眼，很适合沉迷手机的孩子。


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